睡眠健康改善训练营
告别失眠，重建规律睡眠节律
周明远 副主任医师3 个章节共6节·约90分钟292 次学习
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课程介绍
睡眠门诊医师讲解睡眠卫生、失眠认知行为疗法（CBT-I）核心技巧、放松训练音频跟练，帮助学员四周内改善入睡困难与早醒问题。
仁禾医疗集团Renhe Medical Group告别失眠，重建规律睡眠节律
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